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经期吃什么好8款饮品女人经期补气血

发布时间:2020-03-04 20:00:34 阅读: 来源:高头车厂家

经期吃什么好 8款饮品女人经期补气血

经期吃什么好 8款饮品女人经期补气血 三九养生堂

女性在经期特殊的生理期,这个时候的身体是非常虚弱的,如何处理贫血、头晕的症状,那么女性在经期的时候应该注意哪些问题呢?女人经期应该吃些什么好?为大家推荐几款经期补气血药方,在经期的时候可以多食用。

经期吃什么好

1、姜枣红糖水

材料:干姜、大枣、红糖各30克。

做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。

功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

2、山楂桂枝红糖汤

材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。

做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。

功效:具有温经通脉,化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

3、乌梅红糖饮

材料:乌梅15克,红糖30克。

做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。

功效:具有补血止血,美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。

4、黑木耳红枣饮

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