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都市白领易患牙周炎做好4点让你远离牙周炎0

发布时间:2020-07-13 10:25:51 阅读: 来源:高头车厂家

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牙周炎是十分常见的一种口腔疾病,牙周炎的症状,主要表现为牙龈红肿、出血等卖给患者的生活带来了很大的不便。想要拥有一口健康的牙齿,就需要我们从日程生活做起,预防牙周炎。

都市白领易患牙周炎

其实,牙周炎是常见的口腔疾病,是引起牙齿缺失的主要原因之一。很多人错误地认为只有老年人才会得牙周炎,事实上九成都市白领患有不同程度的牙周疾病。

为什么白领成为牙周疾病发病的主力军呢?这与很多白领不重视口腔卫生、患牙病不及时就医有关,也可能受经常加班、出差、精神紧张影响所致。

精神压力本身就是患病危险因素,它容易导致人体免疫力下降、口腔菌群失调,从而患上口腔疾病。而且,由于竞争压力和时间安排上的原因,白领比正常人更少有时间去坚持体育锻炼,也更容易通过吸烟、酗酒等不健康方式来缓解压力,从而导致口腔健康更糟糕。

要杜绝精神因素带来的牙周炎,首先我们应做到保持情绪乐观,注意适时调节、减缓心理压力,工作、学习保持张弛有度。其次,注意掌握正确的刷牙方法,每天至少2次,每次不少于3分钟;即便在办公室也要坚持饭后漱口,保持口腔清洁;再次,对不易去除的食物碎屑,软垢,菌斑,要用牙线,牙刷清洁;最后,要保证定期检查,半年至1年查1次。

做好4点让你远离牙周炎

1、正确刷牙

刷牙时有目的地将牙刷毛向上或向下倾斜45度,压在牙龈上,反复按摩。或者将牙刷放在牙根部,反复上下短距离地颤动,对牙龈边缘和龈乳头有按摩和清洁局部的作用。

2、口外按摩

漱口后,用右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上,按一定的顺序轻轻上下按摩,也可做小圆形的旋转按摩,有利于改善局部的血液循环。

3、口内按摩

洗净右手,把食指放在牙龈黏膜上,来回移动按摩,或做小圆形的旋转按摩,再向牙冠方向施加力量,并向咬颌面滑动。反复动作数次,按摩后漱口。

4、咀嚼粗糙、富含纤维素的食物

咀嚼粗糙、富含纤维素的食物,会对牙龈组织产生适当的刺激,起到良好的按摩作用。

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